29.10.2013

Вторник

Силовая часть

Приседания со штангой на спине 5-5-5-5-5 повторений

Меткон

ЗКМБР за 12 минут:

8 толчковых швунгов со штангой

12 бёрпи с запрыгиваниями на коробку

Результаты публикуйте в комментариях.