Вторник
Меткон
12-9-6-3 повторений на время:
Рывок штанги в сед (75 кг. мужчины/ 50 кг. женщины)
Прыжки на коробку (76 см. мужчины/ 61 см. женщины)
Силовая часть
Шагающие выпады со штангой на спине 15-15-15-15 метров
Отдых 2 минуты между сетами
Результаты публикуйте в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий