Пятница
Тяжёлая атлетика
ЕМОМ за 10 минут:
2 силовых взятия на грудь штанги
Касание пола и сразу подъём.
Меткон
3 раунда на время:
9 взятий на грудь в сед штанги (84 кг. мужчины/ 61 кг. женщины)
15 отжиманий на руках вниз головой
21 бросков мяча в цель (9 кг. мужчины/ 6 кг. женщины)
Результаты публикуйте в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий