Вторник
Счастливого Рождества!
Меткон
ЗКМБР за 25 минут:
25 приседаний со штангой на спине (61 кг. мужчины/ 43 кг. женщины)
25 подтягиваний
25 поднятий любым способ штанги над головой (61 кг. мужчины/ 43 кг. женщины)
25 фронтальных приседаний со штангой (43 кг. мужчины /34 кг. женщины)
25 рывков с виса (43 кг. мужчины /34 кг. женщины)
25 отжиманий на руках вниз головой
25 приседаний со штангой над головой (30 кг. мужчины/ 20 кг. женщины)
25 калорий гребли на концепте
25 бёрпи
Результаты публикуйте в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий