Среда
Знакомство/ Улучшение техники движения
ЕМОМ за 10 минут:
3 выхода силой на кольцах
Меткон
4 раунда на время:
25 рывков гири (24 кг. мужчины/ 16 кг. женщины)
18 прыжков на бокс (61 см. мужчины/ 46 см. женщины)
12 отжиманий на руках вниз головой
Результаты публикуйте в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий