20.11.2013

Среда

Тяжёлая атлетика

ЕМОМ за 10 минут:

2 повторения приседаний со штангой на спине, 70% от 1ПМ.

Меткон

"Cindy"

ЗКМБР за 20 минут:

5 подтягиваний

10 отжиманий

15 приседаний

Результаты публикуйте в комментариях.