4.11.2013

Понедельник

Силовая часть

Рывок в сед 2-2-2-2-2-2 повторений (2 минуты отдыха между сетами)

Меткон:

4 раунда на время:

1 минута гребля на калории

1 минута сит-апы на GHD

1 минута прыжки на коробку

1 минута отдыха

Результаты публикуйте в комментариях.