8.11.2013

Пятница

Меткон
10-8-6-4-2 повторений
Рывок в сед
1-2-3-4-5 повторений
Подъёмы по стене в стойке на руках вниз головой

или

10-8-6-4-2 повторений
Рывок в сед
2-4-6-8-10 повторений
Выходы на кольцах

Результаты публикуйте в комментариях.