Среда
Силовая часть
Становая тяга штанги 3-3-3-3-3-3 повторений (2 минуты отдыха между сетами)
Меткон
"Табата" (1 минута отдыха между упражнениями)
Трастеры с грифом от штанги
Отжимания на кольцах
Двойные прыжки на скакалке
Результаты публикуйте в комментариях.
Результаты публикуйте в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий