Пятница
Знакомство/Улучшение техники движения
3 раунда:
1 минуту пройдите макс. дистанцию на руках вниз головой
1 минута отдыха
или
4 раунда:
30 секунд простоять на руках вниз головой около стены
1 минута отдыха
Меткон
100 махов гирей (32 кг. мужчины/ 24 кг. женщины)
Каждые две минуты гребля на концепте 250 метров
Результаты публикуйте в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий