Вторник
Знакомство/Улучшение техники движения
"Пистолетики" 10-10-10-10-10 повторений
Меткон
30 бёрпи
15 силовых рывков штанги (34 кг. мужчины/20 кг. женщины)
15 приседаний со штангой над головой (34 кг. мужчины/20 кг. женщины)
30 бёрпи
15 силовых рывков штанги (43 кг. мужчины/34 кг. женщины)
15 приседаний со штангой над головой (43 кг. мужчины/34 кг. женщины)
30 бёрпи
15 силовых рывков штанги (61 кг. мужчины/43 кг. женщины)
15 приседаний со штангой над головой (61 кг. мужчины/43 кг. женщины)
Лимит времени 18 минут.
Результаты публикуйте в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий